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吳家太極拳總社

太極課程

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太極初班:傳授吳家太極 48式,此套路已包括傳統108 式中太極拳37式,去除重覆動作及一式兩勢之招
                  式,使一般大都會繁忙人士,在珍貴時間內輕鬆地掌握精要的竅門,無障礙地踏足入門途徑。

太極推手初班:除傳授吳家太極套路外,同時學習基本功、初級推手(包括定步單推手及雙推手)基礎武
                         術攻防自衛入門。(選修太極推手初班可自行選擇傳統 108式或48式)

實戰太極初班:以武術角度學習太極拳,循步漸進,由淺入深,課程有太極拳套路、基本功、虛實平衡要
                         訣之掌握、單雙推手、防跌練習、摔跌練習、化拿打發要訣、太極八法、八勁應用散手。

兒童太極初班:專為 4-12 歲兒童設計之課程,以趣味性為誘因,使幼童亦能對太極產生濃烈興趣。以武
                         術為基礎,則重基本功練習,協調身手,掌控平衡重心,強調防跌防撞之自我保護能力。

何謂文武太極及如何選擇合適課程:

太極練習可分為文武二途,使有不同要求之學員,均可獲得理想之學習方針:

文太極:以養生健體減壓為目標,令你心身康泰,是最佳身體管理學

可選課程:(一) 養生太極初班 / 健體太極初班
                         以太極拳套路入手。課程單純,易學,適合任何年齡及體質人士。目標只在乎接觸及
                         認識一門優質養生運動者可選此課程。
                    
                 (二)太極推手初班
                        除太極拳套路外,學習基本功,單雙推手,自衛術入門。適合任何人士學習。運動量
                        較養生 / 健體太極初班大,趣味性較濃。

武太極:實戰、防身、借力、卸力、善用及協調肢體及關節

可選課程:(一) 太極推手初班
                         除太極拳套路外,學習基本功,單雙推手,自衛術入門。適合任何人士學習。運動量較
                         養生 / 健體太極初班大,趣味性較濃。

                 (二) 實戰太極初班
                         以武術角度學習太極拳,循步漸進,由淺入深,課程有太極拳套路、基本功、虛實平衡
                         要訣之掌握、單雙推手、防跌練習、摔跌練習、化拿打發要訣、太極八法、八勁及應用
                         散手。

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